经常熬夜对身体有什么危害？
长期熬夜会导致免疫力下降，容易感冒、生病；内分泌失调，皮肤变差、长痘、脱发、发胖；记忆力下降、注意力不集中，反应变慢；增加高血压、心脏病、糖尿病等慢性病的风险；肝脏、肠胃等器官得不到休息，会出现肝功能异常、肠胃疾病；尽量不要超过11点睡觉，每天睡够7-8小时，如果必须熬夜，第二天不要睡太久，中午小憩20分钟，多吃富含维生素的水果蔬菜。
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长期熬夜会导致免疫力下降，容易感冒、生病；内分泌失调，皮肤变差、长痘、脱发、发胖；记忆力下降、注意力不集中，反应变慢；增加高血压、心脏病、糖尿病等慢性病的风险；肝脏、肠胃等器官得不到休息，会出现肝功能异常、肠胃疾病；尽量不要超过11点睡觉，每天睡够7-8小时，如果必须熬夜，第二天不要睡太久，中午小憩20分钟，多吃富含维生素的水果蔬菜。