问：每天喝多少水最合适？
答：正常成年人每天喝1500-2000ml水就可以，大概7-8杯，不要等渴了再喝，每隔一小时喝一杯；不要一次性喝太多水，会加重肾脏负担；早上起床喝一杯温水，补充晚上流失的水分，晚上睡前1小时不要喝太多水，不然第二天会水肿；不要用饮料、奶茶代替白开水，最好的水就是温白开。
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答：正常成年人每天喝1500-2000ml水就可以，大概7-8杯，不要等渴了再喝，每隔一小时喝一杯；不要一次性喝太多水，会加重肾脏负担；早上起床喝一杯温水，补充晚上流失的水分，晚上睡前1小时不要喝太多水，不然第二天会水肿；不要用饮料、奶茶代替白开水，最好的水就是温白开。