问：早上空腹能不能喝牛奶？

答：大部分人早上空腹都可以喝牛奶，不会有问题，牛奶里的营养很好吸收；只有少数乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶会腹胀、拉肚子，这类人可以先吃点面包、包子再喝，或者喝零乳糖牛奶、酸奶；不要相信“空腹喝牛奶浪费营养”的说法，完全是谣言。