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《金铲铲之战》新手怎么吃鸡？
新手不要玩花里胡哨的阵容，先玩版本T0阵容，跟着版本玩；前期不要D牌，攒钱吃利息，50块钱利息满了再D牌或者升人口；装备不要等完美装备，合适就给，不要一直拿着装备不给英雄；看外面同行多不多，同行多就换阵容，不要硬玩一个阵容抢牌；后期站位很重要，C位放角落，坦克放前面，刺客跳后排，不要站成一团给人AOE打满。
《元气骑士》新手选什么角色好？
新手选骑士，免费角色，开技能双持武器，伤害高，操作简单，适合新手通关；圣骑士，开技能无敌，不容易死，手残党福音；牧师，能加血，组队很受欢迎；不要一开始就玩付费角色，先把骑士玩明白，熟悉关卡和武器；武器选霰弹枪、机枪，伤害高操作简单，不要用近战武器，新手很容易被怪打死。
经常熬夜对身体有什么危害？
长期熬夜会导致免疫力下降，容易感冒、生病；内分泌失调，皮肤变差、长痘、脱发、发胖；记忆力下降、注意力不集中，反应变慢；增加高血压、心脏病、糖尿病等慢性病的风险；肝脏、肠胃等器官得不到休息，会出现肝功能异常、肠胃疾病；尽量不要超过11点睡觉，每天睡够7-8小时，如果必须熬夜，第二天不要睡太久，中午小憩20分钟，多吃富含维生素的水果蔬菜。
每天喝多少水才健康？
正常成年人每天建议喝1500-2000ml水，大概7-8杯，不要等口渴了再喝，每隔1-2小时喝一次，每次喝200ml左右；不要用饮料、奶茶代替白开水，含糖饮料喝多了会发胖、升高血糖；早上起床空腹喝一杯温水，补充晚上流失的水分，促进肠胃蠕动；晚上睡前1小时不要喝太多水，不然第二天会水肿，还会起夜影响睡眠；肾功能不好、心脏病患者要遵医嘱控制饮水量。
久坐有什么危害，怎么缓解？
久坐会导致腰椎、颈椎问题，腰间盘突出、颈椎病；血液循环变慢，增加血栓、心脑血管疾病风险；肠胃蠕动变慢，消化不良、便秘；男性久坐还会影响前列腺健康。建议每坐40分钟站起来活动5分钟，接杯水、走一走、拉伸一下；坐姿要端正，不要葛优躺、跷二郎腿，椅子上放靠垫支撑腰部；每天抽30分钟运动，快走、慢跑、游泳都可以。
湿气重的表现有哪些，怎么祛湿？
湿气重的表现：头发爱出油、面部油亮、长痘、大便粘马桶冲不干净、身体沉重乏力、没精神、水肿、小肚子大、舌苔厚腻有齿痕。祛湿不要只喝红豆薏米水，薏米性寒，脾胃虚的人喝了反而不好；首先要少吹空调、少吃生冷冰饮、甜腻油腻的食物，多运动出汗，排湿气最好的方法是运动；晚上用温水泡脚20分钟，加一点生姜、艾叶；保持室内通风干燥，不要长期待在潮湿的环境里。
晚上睡不着失眠怎么办？
睡前1小时不要玩手机、不要看电脑，蓝光会抑制褪黑素分泌，越玩越精神；睡前不要喝咖啡、浓茶、不要吃太饱、不要剧烈运动；卧室保持黑暗、安静、温度适宜，不要开小夜灯睡觉；躺在床上不要胡思乱想，如果睡不着就起来坐一会，看看枯燥的书，有困意了再上床；固定睡觉和起床时间，哪怕周末也不要睡懒觉，形成生物钟；不要靠喝酒助眠，会降低睡眠质量，还会成瘾。
吃什么对眼睛好，能缓解视疲劳？
长时间看手机电脑容易视疲劳、干涩、视力下降，多吃富含维生素A的食物：胡萝卜、动物肝脏、菠菜、西兰花、蓝莓、枸杞；看屏幕20分钟就看20英尺外的地方20秒（20-20-20法则）；不要在黑暗里看手机，屏幕亮度不要太亮也不要太暗；眼睛干涩可以滴不含防腐剂的人工泪液，不要用网红眼药水，长期用会伤眼睛；每天做眼保健操、多户外活动，看绿色植物，能有效缓解视疲劳。
减肥不能吃什么？
减肥不是节食，是要合理饮食：不要喝奶茶、可乐、果汁等含糖饮料，一瓶奶茶的热量等于3碗米饭；不要吃油炸食品、蛋糕、甜点、膨化食品，热量高没营养；不要吃宵夜，晚上8点之后尽量不要吃东西；主食不要只吃精米白面，替换成糙米、玉米、红薯等粗粮，饱腹感强热量低；多吃蛋白质（鸡蛋、鸡肉、鱼肉、豆制品）和蔬菜，少油少盐，每顿吃7分饱，配合运动，健康减肥不反弹。
经常便秘怎么办？
不要长期吃泻药、通便茶，会产生依赖，反而加重便秘；首先要多喝水，每天喝够2000ml水，膳食纤维要吃够，多吃芹菜、菠菜、火龙果、西梅、燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物；不要久坐，每天运动30分钟，顺时针揉肚子，促进肠胃蠕动；养成定时排便的习惯，早上起床或者饭后去厕所蹲5分钟，不要久蹲看手机；如果便秘严重，要去医院检查，不要自己随便吃泻药。